Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst, platt halva
Kalorier och näringsvärden
benfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 58,6 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 113 g | 179 | 23 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 536 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 452 g | 714 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 51 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad280 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Nötbringa mittdelrå200 kcal / 100 g
- Biff flanksteakendast magert, trimmat till 0" fett, rått137 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst, platt halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst, platt halva?
100 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 158 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva?
1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 179 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 357 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 89 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 536 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 714 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst, platt halva?
50 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst, platt halva?
150 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 237 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169570 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
