Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst flatt halv
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 0" fett, choice, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 7,6 mg 69%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, bräserad298 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat244 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått158 kcal / 100 g
- Nötbringahel, separerbart mager och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad291 kcal / 100 g
- Mittdel av nötbringabräserad, utan fett247 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv plattabenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad282 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv spetsbenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad248 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst flatt halv
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst flatt halv?
100 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 212 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv?
1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 180 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv?
2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 360 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv?
½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 90 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv?
3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 541 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv?
4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 721 kcal, med 111 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst flatt halv?
50 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 106 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst flatt halv?
150 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 318 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
