Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,1 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 431 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst platt halvabenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått132 kcal / 100 g
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad289 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, endast magert, rått125 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått154 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst?
100 g Nötkött bröst innehåller 127 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst?
1 portion (113 g) Nötkött bröst innehåller 144 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst innehåller 287 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst innehåller 72 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst innehåller 431 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst innehåller 574 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst?
50 g Nötkött bröst innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst?
150 g Nötkött bröst innehåller 191 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174048 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
