Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst, platt halva
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 63,7 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rå127 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvabenfri, endast ansenligt magert, trimmat till 0" fett, choice, rått137 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått277 kcal / 100 g
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, separerbar mager och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rå253 kcal / 100 g
- Nötbringa plattmagert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Corned beef brisketsaltat, rått198 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst, platt halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst, platt halva?
100 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 132 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva?
1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 149 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 298 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 447 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 597 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst, platt halva?
50 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst, platt halva?
150 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 198 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168656 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
