Ha koll på vad du har på tallriken

Nötbringa

Kalorier och näringsvärden

rå, mager

139
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Järn 1,7 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13921 g0 g6,1 g
50 g50 g7011 g0 g3,1 g
150 g150 g20932 g0 g9,2 g
200 g200 g27842 g0 g12 g
250 g250 g34853 g0 g15 g

Frågor om Nötbringa

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbringa?

100 g Nötbringa innehåller 139 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbringa?

50 g Nötbringa innehåller 70 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbringa?

150 g Nötbringa innehåller 209 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbringa?

200 g Nötbringa innehåller 278 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbringa?

250 g Nötbringa innehåller 348 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-012 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat