Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst, platt halva
Kalorier och näringsvärden
benfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, Choice-kvalitet, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 61,3 mg 11%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rå129 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, bräserad298 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Nötbringa mittdelrå200 kcal / 100 g
- Nötkorta revbenbog, benfri, ättbart magert och fett, putsat till 0240 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst, platt halva
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst, platt halva?
100 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 169 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva?
1 portion (113 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 191 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 382 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 95 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 573 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst, platt halva innehåller 764 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst, platt halva?
50 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 85 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst, platt halva?
150 g Nötkött bröst, platt halva innehåller 254 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168743 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
