Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Kolin 90,6 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått158 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, bräserad298 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, endast magert, rått125 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Nötbringa mittdelrå200 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst?
100 g Nötkött bröst innehåller 129 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst?
1 portion (113 g) Nötkött bröst innehåller 146 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst innehåller 292 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst innehåller 73 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst innehåller 437 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst innehåller 583 kcal, med 98 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst?
50 g Nötkött bröst innehåller 65 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst?
150 g Nötkött bröst innehåller 194 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
