Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 56 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 85 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 113 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 83 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserat196 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått132 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, choice, tillagad, bräserad298 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat244 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, separerbart mager och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad291 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, endast magert, tillagat, brässerat202 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Nötkött flankstekendast magert, trimmad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad237 kcal / 100 g
- Mittdel av nötbringabräserad, utan fett247 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst?
100 g Nötkött bröst innehåller 203 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bröst?
1 portion (85 g) Nötkött bröst innehåller 173 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bröst?
2 portioner (170 g) Nötkött bröst innehåller 345 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bröst?
½ portion (42,5 g) Nötkött bröst innehåller 86 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bröst?
3 portioner (255 g) Nötkött bröst innehåller 518 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bröst?
4 portioner (340 g) Nötkött bröst innehåller 690 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst?
50 g Nötkött bröst innehåller 102 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst?
150 g Nötkött bröst innehåller 305 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171818 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
