Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst flatt halv
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 8 mg 73%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34 µg 62%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 113 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 50 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 83 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad289 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, bräserat203 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat244 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, separerbart mager och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad291 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått132 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv plattabenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad282 kcal / 100 g
- Mittdel av nötbringabräserad, utan fett247 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv spetsbenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad248 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst flatt halv
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst flatt halv?
100 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 196 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv?
1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 167 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv?
2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 333 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv?
½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 83 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv?
3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 500 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv?
4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 666 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst flatt halv?
50 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 98 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst flatt halv?
150 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 294 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174047 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
