Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött oyster blade
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, magert kött och fett separerat, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,7 g 11%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt193 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, fett och magert kött, tillagat, brässerat252 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad215 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Kalvbogseparerat magert och fett, kokt, bräserat225 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött oyster blade
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött oyster blade?
100 g Nötkött oyster blade innehåller 197 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött oyster blade?
1 portion (85 g) Nötkött oyster blade innehåller 167 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött oyster blade?
2 portioner (170 g) Nötkött oyster blade innehåller 335 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött oyster blade?
½ portion (42,5 g) Nötkött oyster blade innehåller 84 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött oyster blade?
3 portioner (255 g) Nötkött oyster blade innehåller 502 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött oyster blade?
4 portioner (340 g) Nötkött oyster blade innehåller 670 kcal, med 101 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött oyster blade?
50 g Nötkött oyster blade innehåller 99 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött oyster blade?
150 g Nötkött oyster blade innehåller 296 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173106 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
