Ha koll på vad du har på tallriken
Biff från bringa
Kalorier och näringsvärden
benfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 11,4 mg 103%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, braiserad288 kcal / 100 g
- Nötkött bogstektbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad216 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat211 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
Frågor om Biff från bringa
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff från bringa?
100 g Biff från bringa innehåller 215 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff från bringa?
1 portion (85 g) Biff från bringa innehåller 183 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff från bringa?
2 portioner (170 g) Biff från bringa innehåller 366 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff från bringa?
½ portion (42,5 g) Biff från bringa innehåller 91 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff från bringa?
3 portioner (255 g) Biff från bringa innehåller 548 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff från bringa?
4 portioner (340 g) Biff från bringa innehåller 731 kcal, med 109 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff från bringa?
50 g Biff från bringa innehåller 108 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff från bringa?
150 g Biff från bringa innehåller 323 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170812 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
