Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 181%
- Kolin 116 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 10,3 mg 94%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Mock tender-biffnötkött, bog, magert och fett, trimmet till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat160 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, select, tillagad, bräserad215 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat277 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Nötstekbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat267 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
Frågor om Biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av högrev?
100 g Biff av högrev innehåller 211 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av högrev?
1 portion (85 g) Biff av högrev innehåller 179 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av högrev?
2 portioner (170 g) Biff av högrev innehåller 359 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av högrev?
½ portion (42,5 g) Biff av högrev innehåller 90 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av högrev?
3 portioner (255 g) Biff av högrev innehåller 538 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av högrev?
4 portioner (340 g) Biff av högrev innehåller 717 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av högrev?
50 g Biff av högrev innehåller 106 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av högrev?
150 g Biff av högrev innehåller 317 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170823 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
