Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött mock tender steak

Kalorier och näringsvärden

bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, bräserad

181
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 117 mg 39%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 25%
  • Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,5 µg 187%
  • Kolin 120 mg 22%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 10,8 mg 98%
  • Koppar 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 40,5 µg 74%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18133 g0 g5,4 g
1 portion85 g15428 g0 g4,6 g
2 portioner170 g30856 g0 g9,2 g
½ portion42,5 g7714 g0 g2,3 g
3 portioner255 g46284 g0 g14 g
4 portioner340 g615112 g0 g19 g
50 g50 g9117 g0 g2,7 g
150 g150 g27249 g0 g8,2 g
200 g200 g36266 g0 g11 g
250 g250 g45382 g0 g14 g

Frågor om Nötkött mock tender steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött mock tender steak?

100 g Nötkött mock tender steak innehåller 181 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak?

1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak innehåller 154 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak?

2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak innehåller 308 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak innehåller 77 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak?

3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak innehåller 462 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak?

4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak innehåller 615 kcal, med 112 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött mock tender steak?

50 g Nötkött mock tender steak innehåller 91 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött mock tender steak?

150 g Nötkött mock tender steak innehåller 272 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170805 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat