Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 8 mg 73%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått140 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötskottsmedaljongbog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått144 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
Frågor om Biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av högrev?
100 g Biff av högrev innehåller 123 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av högrev?
1 portion (113 g) Biff av högrev innehåller 139 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av högrev?
2 portioner (226 g) Biff av högrev innehåller 278 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av högrev?
½ portion (56,5 g) Biff av högrev innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av högrev?
3 portioner (339 g) Biff av högrev innehåller 417 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av högrev?
4 portioner (452 g) Biff av högrev innehåller 556 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av högrev?
50 g Biff av högrev innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av högrev?
150 g Biff av högrev innehåller 185 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171202 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
