Ha koll på vad du har på tallriken
Nötskottsmedaljong
Kalorier och näringsvärden
bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Bogfilémedaljongnötkött, bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå123 kcal / 100 g
- Biff av nötköttbog, benfri, urskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå128 kcal / 100 g
- Bogbiff övre och mellersta delennötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått141 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, rå139 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått140 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått230 kcal / 100 g
- Nötbog eller biffbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått123 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
Frågor om Nötskottsmedaljong
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötskottsmedaljong?
100 g Nötskottsmedaljong innehåller 144 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötskottsmedaljong?
1 portion (113 g) Nötskottsmedaljong innehåller 163 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötskottsmedaljong?
2 portioner (226 g) Nötskottsmedaljong innehåller 325 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötskottsmedaljong?
½ portion (56,5 g) Nötskottsmedaljong innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötskottsmedaljong?
3 portioner (339 g) Nötskottsmedaljong innehåller 488 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötskottsmedaljong?
4 portioner (452 g) Nötskottsmedaljong innehåller 651 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötskottsmedaljong?
50 g Nötskottsmedaljong innehåller 72 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötskottsmedaljong?
150 g Nötskottsmedaljong innehåller 216 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
