Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbog, mörbradmedaljon
Kalorier och näringsvärden
nötkött, bog, skulderstycke, magert kött och fett, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,2 g 9%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 215%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 5,2 mg 48%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 301 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 451 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 602 | 89 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 66 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Bogfilémedaljongnötkött, bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat172 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat277 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat211 kcal / 100 g
Frågor om Nötbog, mörbradmedaljon
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbog, mörbradmedaljon?
100 g Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 177 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötbog, mörbradmedaljon?
1 portion (85 g) Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 150 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötbog, mörbradmedaljon?
2 portioner (170 g) Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 301 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötbog, mörbradmedaljon?
½ portion (42,5 g) Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 75 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötbog, mörbradmedaljon?
3 portioner (255 g) Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 451 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötbog, mörbradmedaljon?
4 portioner (340 g) Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 602 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbog, mörbradmedaljon?
50 g Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 89 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbog, mörbradmedaljon?
150 g Nötbog, mörbradmedaljon innehåller 266 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173366 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
