Ha koll på vad du har på tallriken
Nötskottsmedaljong
Kalorier och näringsvärden
bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, choice, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,59 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 227 mg 18%
- Kalium 361 mg 8%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38,9 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 154 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 308 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 462 | 67 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 615 | 89 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 65 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Bogfilémedaljongnötkött, bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat172 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat283 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat211 kcal / 100 g
- Select mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat187 kcal / 100 g
Frågor om Nötskottsmedaljong
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötskottsmedaljong?
100 g Nötskottsmedaljong innehåller 181 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötskottsmedaljong?
1 portion (85 g) Nötskottsmedaljong innehåller 154 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötskottsmedaljong?
2 portioner (170 g) Nötskottsmedaljong innehåller 308 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötskottsmedaljong?
½ portion (42,5 g) Nötskottsmedaljong innehåller 77 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötskottsmedaljong?
3 portioner (255 g) Nötskottsmedaljong innehåller 462 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötskottsmedaljong?
4 portioner (340 g) Nötskottsmedaljong innehåller 615 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötskottsmedaljong?
50 g Nötskottsmedaljong innehåller 91 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötskottsmedaljong?
150 g Nötskottsmedaljong innehåller 272 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173355 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
