Ha koll på vad du har på tallriken
Bogfilémedaljong
Kalorier och näringsvärden
nötkött, bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 6 µg 250%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötskottsmedaljongbog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, choice, tillagat, grillat181 kcal / 100 g
- Nötbog mörbradmedaljonnötkött, bog, skulderstycke, magert kött och fett, ansat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, grillad177 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, tillagat, grillat176 kcal / 100 g
- Mock tender-biff av bogNötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, USDA select, tillagat, ugnsugnat (broiled)159 kcal / 100 g
- Bogstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- Nötbogbiff övre och mellersta delnötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat182 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, bräserat211 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Select mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat187 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
Frågor om Bogfilémedaljong
Hur många kalorier innehåller 100 g Bogfilémedaljong?
100 g Bogfilémedaljong innehåller 172 kcal, med 27 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Bogfilémedaljong?
1 portion (85 g) Bogfilémedaljong innehåller 146 kcal, med 23 g protein, 0,3 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Bogfilémedaljong?
2 portioner (170 g) Bogfilémedaljong innehåller 292 kcal, med 45 g protein, 0,6 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Bogfilémedaljong?
½ portion (42,5 g) Bogfilémedaljong innehåller 73 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Bogfilémedaljong?
3 portioner (255 g) Bogfilémedaljong innehåller 439 kcal, med 67 g protein, 0,8 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Bogfilémedaljong?
4 portioner (340 g) Bogfilémedaljong innehåller 585 kcal, med 90 g protein, 1,1 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bogfilémedaljong?
50 g Bogfilémedaljong innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bogfilémedaljong?
150 g Bogfilémedaljong innehåller 258 kcal, med 40 g protein, 0,5 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172136 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
