Ha koll på vad du har på tallriken

Select mager grillad biff från nötbog

Kalorier och näringsvärden

benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat

187
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett8,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mättat fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 3,1 mg 17%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 394 mg 8%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 portion85 g15924 g0 g7,1 g
2 portioner170 g31848 g0 g14 g
½ portion42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 portioner255 g47771 g0 g21 g
4 portioner340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Frågor om Select mager grillad biff från nötbog

Hur många kalorier innehåller 100 g Select mager grillad biff från nötbog?

100 g Select mager grillad biff från nötbog innehåller 187 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Select mager grillad biff från nötbog?

1 portion (85 g) Select mager grillad biff från nötbog innehåller 159 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Select mager grillad biff från nötbog?

2 portioner (170 g) Select mager grillad biff från nötbog innehåller 318 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Select mager grillad biff från nötbog?

½ portion (42,5 g) Select mager grillad biff från nötbog innehåller 79 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Select mager grillad biff från nötbog?

3 portioner (255 g) Select mager grillad biff från nötbog innehåller 477 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Select mager grillad biff från nötbog?

4 portioner (340 g) Select mager grillad biff från nötbog innehåller 636 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Select mager grillad biff från nötbog?

50 g Select mager grillad biff från nötbog innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Select mager grillad biff från nötbog?

150 g Select mager grillad biff från nötbog innehåller 281 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169476 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat