Ha koll på vad du har på tallriken
Nötskottsmedaljong
Kalorier och näringsvärden
bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, choice, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 166%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Bogfilémedaljongnötkött, bog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Biff av högrevbog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, choice, rå131 kcal / 100 g
- Biff av nötköttbog, benfri, urskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå128 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått268 kcal / 100 g
- Nötkött mock tender steakbog, benfri, endast urskiljbart magert, trimmat till 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Oxfilébiffseparerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, rått246 kcal / 100 g
- Bogbiff övre och mellersta delennötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått141 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått202 kcal / 100 g
Frågor om Nötskottsmedaljong
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötskottsmedaljong?
100 g Nötskottsmedaljong innehåller 145 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötskottsmedaljong?
1 portion (113 g) Nötskottsmedaljong innehåller 164 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötskottsmedaljong?
2 portioner (226 g) Nötskottsmedaljong innehåller 328 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötskottsmedaljong?
½ portion (56,5 g) Nötskottsmedaljong innehåller 82 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötskottsmedaljong?
3 portioner (339 g) Nötskottsmedaljong innehåller 492 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötskottsmedaljong?
4 portioner (452 g) Nötskottsmedaljong innehåller 655 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötskottsmedaljong?
50 g Nötskottsmedaljong innehåller 73 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötskottsmedaljong?
150 g Nötskottsmedaljong innehåller 218 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
