Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av nötkött
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, urskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 7,9 mg 72%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 53 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Biff av högrevrå201 kcal / 100 g
- Mock tender-biffnötkött, bog, magert och fett, trimmet till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat160 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Nötskottsmedaljongbog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, alla kvaliteter, rått144 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått196 kcal / 100 g
- Nötkött biff eller stek av bogbog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått145 kcal / 100 g
Frågor om Biff av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av nötkött?
100 g Biff av nötkött innehåller 128 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av nötkött?
1 portion (113 g) Biff av nötkött innehåller 145 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av nötkött?
2 portioner (226 g) Biff av nötkött innehåller 289 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av nötkött?
½ portion (56,5 g) Biff av nötkött innehåller 72 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av nötkött?
3 portioner (339 g) Biff av nötkött innehåller 434 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av nötkött?
4 portioner (452 g) Biff av nötkött innehåller 579 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av nötkött?
50 g Biff av nötkött innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av nötkött?
150 g Biff av nötkött innehåller 192 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170824 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
