Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av nötkött
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, urskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 3,3 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 10,4 mg 95%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Biff av högrevbog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rå123 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Mock tender-biffnötkött, bog, magert och fett, trimmet till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat160 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
Frågor om Biff av nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av nötkött?
100 g Biff av nötkött innehåller 220 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av nötkött?
1 portion (85 g) Biff av nötkött innehåller 187 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av nötkött?
2 portioner (170 g) Biff av nötkött innehåller 374 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av nötkött?
½ portion (42,5 g) Biff av nötkött innehåller 94 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av nötkött?
3 portioner (255 g) Biff av nötkött innehåller 561 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av nötkött?
4 portioner (340 g) Biff av nötkött innehåller 748 kcal, med 109 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av nötkött?
50 g Biff av nötkött innehåller 110 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av nötkött?
150 g Biff av nötkött innehåller 330 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170821 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
