Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött mock tender steak

Kalorier och näringsvärden

nötkött, bog, mock tender steak, magert och fett, trimmet till 0" fett, usda choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)

161
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mättat fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 3 mg 17%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16126 g0 g5,7 g
1 portion85 g13722 g0 g4,9 g
2 portioner170 g27444 g0 g9,7 g
½ portion42,5 g6811 g0 g2,4 g
3 portioner255 g41166 g0 g15 g
4 portioner340 g54788 g0 g19 g
50 g50 g8113 g0 g2,9 g
150 g150 g24239 g0 g8,6 g
200 g200 g32252 g0 g11 g
250 g250 g40364 g0 g14 g

Frågor om Nötkött mock tender steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött mock tender steak?

100 g Nötkött mock tender steak innehåller 161 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak?

1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak innehåller 137 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak?

2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak innehåller 274 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak?

3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak innehåller 411 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak?

4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak innehåller 547 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött mock tender steak?

50 g Nötkött mock tender steak innehåller 81 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött mock tender steak?

150 g Nötkött mock tender steak innehåller 242 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171783 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat