Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött mock tender steak

Kalorier och näringsvärden

nötkött, bog, mock tender steak, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, rå

117
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett3,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Mättat fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 81 mg 15%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 portion113 g13224 g0 g4 g
2 portioner226 g26448 g0 g8 g
½ portion56,5 g6612 g0 g2 g
3 portioner339 g39772 g0 g12 g
4 portioner452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Frågor om Nötkött mock tender steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött mock tender steak?

100 g Nötkött mock tender steak innehåller 117 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött mock tender steak?

1 portion (113 g) Nötkött mock tender steak innehåller 132 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött mock tender steak?

2 portioner (226 g) Nötkött mock tender steak innehåller 264 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött mock tender steak?

½ portion (56,5 g) Nötkött mock tender steak innehåller 66 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött mock tender steak?

3 portioner (339 g) Nötkött mock tender steak innehåller 397 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött mock tender steak?

4 portioner (452 g) Nötkött mock tender steak innehåller 529 kcal, med 96 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött mock tender steak?

50 g Nötkött mock tender steak innehåller 59 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött mock tender steak?

150 g Nötkött mock tender steak innehåller 176 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170808 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat