Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, med urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 122 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 7,9 mg 71%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått187 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Mock tender-biffnötkött, bog, magert och fett, trimmet till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat160 kcal / 100 g
- Nötstek av chuck eyebenfri, separerbart magert kött och fett, putsad till 0 tum fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Nötkött chuck eye steakbenfritt, avskiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått160 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Nötskottsmedaljongbog, ättbart fett och magert kött, putsat till 0" fett, choice, rått145 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
Frågor om Biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av högrev?
100 g Biff av högrev innehåller 122 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Biff av högrev?
1 portion (113 g) Biff av högrev innehåller 138 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Biff av högrev?
2 portioner (226 g) Biff av högrev innehåller 276 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Biff av högrev?
½ portion (56,5 g) Biff av högrev innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Biff av högrev?
3 portioner (339 g) Biff av högrev innehåller 414 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Biff av högrev?
4 portioner (452 g) Biff av högrev innehåller 551 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av högrev?
50 g Biff av högrev innehåller 61 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av högrev?
150 g Biff av högrev innehåller 183 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171221 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
