Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av högrev
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 190 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 185%
- Kolin 124 mg 22%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 10,9 mg 99%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Grytstek eller biff av högrevbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått140 kcal / 100 g
- Mock tender steak av nötköttnötkött, bog, benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, ugnsugnat (broiled)161 kcal / 100 g
- Mock tender-biffnötkött, bog, magert och fett, trimmet till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, ugnsugnat160 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbiff tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad218 kcal / 100 g
Frågor om Biff av högrev
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av högrev?
100 g Biff av högrev innehåller 190 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Biff av högrev?
1 portion (85 g) Biff av högrev innehåller 162 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Biff av högrev?
2 portioner (170 g) Biff av högrev innehåller 323 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Biff av högrev?
½ portion (42,5 g) Biff av högrev innehåller 81 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Biff av högrev?
3 portioner (255 g) Biff av högrev innehåller 485 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Biff av högrev?
4 portioner (340 g) Biff av högrev innehåller 646 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av högrev?
50 g Biff av högrev innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av högrev?
150 g Biff av högrev innehåller 285 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170806 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
