Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött mock tender steak

Kalorier och näringsvärden

bog, benfri, endast urskiljbart magert, trimmat till 0" fett, choice, kokt, bräserad

197
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Mättat fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,93 mg 19%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,4 µg 185%
  • Kolin 127 mg 23%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 3,5 mg 20%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 11 mg 100%
  • Koppar 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 38,5 µg 70%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19734 g0 g6,9 g
1 portion85 g16729 g0 g5,9 g
2 portioner170 g33557 g0 g12 g
½ portion42,5 g8414 g0 g2,9 g
3 portioner255 g50286 g0 g18 g
4 portioner340 g670114 g0 g24 g
50 g50 g9917 g0 g3,5 g
150 g150 g29650 g0 g10 g
200 g200 g39467 g0 g14 g
250 g250 g49384 g0 g17 g

Frågor om Nötkött mock tender steak

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött mock tender steak?

100 g Nötkött mock tender steak innehåller 197 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak?

1 portion (85 g) Nötkött mock tender steak innehåller 167 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak?

2 portioner (170 g) Nötkött mock tender steak innehåller 335 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak?

½ portion (42,5 g) Nötkött mock tender steak innehåller 84 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak?

3 portioner (255 g) Nötkött mock tender steak innehåller 502 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak?

4 portioner (340 g) Nötkött mock tender steak innehåller 670 kcal, med 114 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött mock tender steak?

50 g Nötkött mock tender steak innehåller 99 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött mock tender steak?

150 g Nötkött mock tender steak innehåller 296 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171201 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat