Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbogbiff tillagad
Kalorier och näringsvärden
bog, benfri, mager, tillagad, bräserad
218
kalorierkcal per 100 g
Protein38 g
Kolh.0 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 64,2 mg 3%
- Kolesterol 91,5 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 3,5 mg 19%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötbog tillagadbog, benfri, mager, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Nötbogstekbog, benfri, mager och fet, 3 mm (1/8) trim, tillagad, brässerad263 kcal / 100 g
- Nötkött bogstekbenfri, magert, kokt, brässerad254 kcal / 100 g
- Högrevsteakmed ben, magert, tillagat, brässerat283 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Nötbogbiffbog, enbart magert, trimmad till 6 mm fett, alla klasser, tillagad, brässerad189 kcal / 100 g
- Högrevsstekmed avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, brässerat359 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- Braiserad högrevhögrev, benfri, fett och magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagad, braiserad306 kcal / 100 g
Frågor om Nötbogbiff tillagad
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbogbiff tillagad?
100 g Nötbogbiff tillagad innehåller 218 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbogbiff tillagad?
50 g Nötbogbiff tillagad innehåller 109 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbogbiff tillagad?
150 g Nötbogbiff tillagad innehåller 327 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbogbiff tillagad?
200 g Nötbogbiff tillagad innehåller 436 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbogbiff tillagad?
250 g Nötbogbiff tillagad innehåller 545 kcal, med 95 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5990 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
