Ha koll på vad du har på tallriken
Bogbiff, övre och mellersta delen
Kalorier och näringsvärden
nötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 141 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,9 µg 164%
- Kolin 86 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 5,5 mg 50%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,4 µg 55%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 319 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 478 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 637 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, choice, rå152 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Top blade-biffnötkött, högrev, bog, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötkött högrevsstekbenfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rå223 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Nötbogseparerat magert och fett, trimmat till 1/8248 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Nötkött bogseparerbart magert kött och fett, putsat till 0″ fett, Select-kvalitet, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
Frågor om Bogbiff, övre och mellersta delen
Hur många kalorier innehåller 100 g Bogbiff, övre och mellersta delen?
100 g Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 141 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Bogbiff, övre och mellersta delen?
1 portion (113 g) Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 159 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Bogbiff, övre och mellersta delen?
2 portioner (226 g) Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 319 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Bogbiff, övre och mellersta delen?
½ portion (56,5 g) Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 80 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Bogbiff, övre och mellersta delen?
3 portioner (339 g) Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 478 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Bogbiff, övre och mellersta delen?
4 portioner (452 g) Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 637 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bogbiff, övre och mellersta delen?
50 g Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 71 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bogbiff, övre och mellersta delen?
150 g Bogbiff, övre och mellersta delen innehåller 212 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172132 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
