Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, bog
Kalorier och näringsvärden
separerbart magert kött och fett, putsat till 0″ fett, Select-kvalitet, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 200 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 155%
- Kolin 97,8 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 8,7 mg 79%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårseparerat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokat, grillat216 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, grillad194 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Biff av övre bogbladbenfri, avskiljbart magert kött och fett, allt fett bortskuret, choice-kvalitet, tillagad, grillad220 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, kokt, brässerat318 kcal / 100 g
- Top blade-biffnötkött, högrev, bog, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat166 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, select, tillagad, bräserad261 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, bog?
100 g Nötkött, bog innehåller 200 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, bog?
1 portion (85 g) Nötkött, bog innehåller 170 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, bog?
2 portioner (170 g) Nötkött, bog innehåller 340 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, bog?
½ portion (42,5 g) Nötkött, bog innehåller 85 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, bog?
3 portioner (255 g) Nötkött, bog innehåller 510 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, bog?
4 portioner (340 g) Nötkött, bog innehåller 680 kcal, med 87 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, bog?
50 g Nötkött, bog innehåller 100 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, bog?
150 g Nötkött, bog innehåller 300 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
