Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött, bog
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, putsat till 0″ fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 149%
- Kolin 99,5 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 8,9 mg 81%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 345 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 518 | 67 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 690 | 89 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 65 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Nötytterlårseparerat magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokat, grillat216 kcal / 100 g
- Nötbogstekbenfri, endast avskiljbart magert, trimmad till 0" fett, alla klasser, tillagad, grillad196 kcal / 100 g
- Top blade steaknötkött, bog, övre och mellersta biffar, magert och fett, trimmat till 0" fett, choice, rått182 kcal / 100 g
- Övre biff av bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, grillat222 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Nötkött högrevendast magert, fettfritt, alla kvaliteter, kokt, brässerat253 kcal / 100 g
- Biff av övre bogbladbenfri, avskiljbart magert kött och fett, allt fett bortskuret, choice-kvalitet, tillagad, grillad220 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Mager grillad biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, grillat202 kcal / 100 g
- Nötkött bogbiffbog, benfri, magert och fett kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad275 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött, bog
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött, bog?
100 g Nötkött, bog innehåller 203 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött, bog?
1 portion (85 g) Nötkött, bog innehåller 173 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött, bog?
2 portioner (170 g) Nötkött, bog innehåller 345 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött, bog?
½ portion (42,5 g) Nötkött, bog innehåller 86 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött, bog?
3 portioner (255 g) Nötkött, bog innehåller 518 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött, bog?
4 portioner (340 g) Nötkött, bog innehåller 690 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött, bog?
50 g Nötkött, bog innehåller 102 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött, bog?
150 g Nötkött, bog innehåller 305 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174017 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
