Ha koll på vad du har på tallriken
Top blade-biff
Kalorier och näringsvärden
nötkött, högrev, bog, skiljbart magert och fett, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 5,2 µg 218%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Nötbogstekbenfri, avskiljbart magert och fett, trimmad till 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Biff från nötbogbenfri, med avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, rått146 kcal / 100 g
- Mager rå biff från nötbogbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Nötkött bogseparerbart magert kött och fett, putsat till 0″ fett, Select-kvalitet, tillagat, grillat200 kcal / 100 g
- Bog top blade-stekbenfri, magert kött och fett, trimmat till 0" fett, alla klasser, tillagat, grillat210 kcal / 100 g
- Biff av övre och mellersta bognötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, select-kvalitet, rått140 kcal / 100 g
- Nötytterlårseparerat magert kött och fett, trimmet till 0" fett, choice, kokat, grillat227 kcal / 100 g
- Nötkött högrevavskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått230 kcal / 100 g
- Högrevsteakbenfri, magert, rått149 kcal / 100 g
- Bogbiff övre och mellersta delennötkött, bog, magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, rått141 kcal / 100 g
Frågor om Top blade-biff
Hur många kalorier innehåller 100 g Top blade-biff?
100 g Top blade-biff innehåller 166 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Top blade-biff?
1 portion (113 g) Top blade-biff innehåller 188 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Top blade-biff?
2 portioner (226 g) Top blade-biff innehåller 375 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Top blade-biff?
½ portion (56,5 g) Top blade-biff innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Top blade-biff?
3 portioner (339 g) Top blade-biff innehåller 563 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Top blade-biff?
4 portioner (452 g) Top blade-biff innehåller 750 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Top blade-biff?
50 g Top blade-biff innehåller 83 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Top blade-biff?
150 g Top blade-biff innehåller 249 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
