Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött rumpa center
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländsk, importerad, endast magert, kokt, snabbstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koppar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött striploinnyzeeländsk, importerad, separerbart magert och fett, kokt, snabbstekt301 kcal / 100 g
- Nötytterlårnya zeeland, importerat, tillagat, snabbstekt178 kcal / 100 g
- Nötkött cube rollimporterat, endast magert kött, tillagat, snabbrostat239 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffstekt i majsolja, endast magert183 kcal / 100 g
- Oxfilénya zeeland, importerat, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbstekt202 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Rostbiffendast magert kött119 kcal / 100 g
- Top sirloin steakendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, broiled170 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött rumpa center
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött rumpa center?
100 g Nötkött rumpa center innehåller 188 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött rumpa center?
1 portion (85 g) Nötkött rumpa center innehåller 160 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött rumpa center?
2 portioner (170 g) Nötkött rumpa center innehåller 320 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött rumpa center?
½ portion (42,5 g) Nötkött rumpa center innehåller 80 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött rumpa center?
3 portioner (255 g) Nötkött rumpa center innehåller 479 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött rumpa center?
4 portioner (340 g) Nötkött rumpa center innehåller 639 kcal, med 103 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött rumpa center?
50 g Nötkött rumpa center innehåller 94 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött rumpa center?
150 g Nötkött rumpa center innehåller 282 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174732 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
