Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
stekt i majsolja, endast magert
183
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett6,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert208 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloinstekt i majsolja, magert189 kcal / 100 g
- Oxfilésteakstekt i majsolja, magert184 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad rare, mager166 kcal / 100 g
- Nötkött rumpa centernyzeeländsk, importerad, endast magert, kokt, snabbstekt188 kcal / 100 g
- Nötrumpnyzeelandsk, importerad, avskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbstekt192 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötutan bortskuret fett, rå130 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
- Nötköttsrostbiffutan fett, grillad, med olja, lök och vitlök, osaltad234 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
Frågor om Biff av ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av ryggbiff?
100 g Biff av ryggbiff innehåller 183 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av ryggbiff?
50 g Biff av ryggbiff innehåller 92 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av ryggbiff?
150 g Biff av ryggbiff innehåller 275 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff av ryggbiff?
200 g Biff av ryggbiff innehåller 366 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff av ryggbiff?
250 g Biff av ryggbiff innehåller 458 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-473 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
