Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
grillat, magert och fett
203
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett9,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötköttgrillad medium, mager och fet213 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloinfrån steakhouse, magert och fett215 kcal / 100 g
- Rumpstek av nöttillagad146 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert och fett248 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert och fett203 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
Frågor om Biff av ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av ryggbiff?
100 g Biff av ryggbiff innehåller 203 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av ryggbiff?
50 g Biff av ryggbiff innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av ryggbiff?
150 g Biff av ryggbiff innehåller 305 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff av ryggbiff?
200 g Biff av ryggbiff innehåller 406 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff av ryggbiff?
250 g Biff av ryggbiff innehåller 508 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-046 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
