Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
från steakhouse, magert och fett
213
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötkött sirloinfrån steakhouse, magert och fett215 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötutan bortskuret fett, rå130 kcal / 100 g
- Rostbiffendast magert kött119 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad rare, mager och fet216 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert och fett248 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, med fett, 3 mm trim, rå184 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert och fett203 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
- Nötinnanlårför kokning, rå110 kcal / 100 g
Frågor om Biff av ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av ryggbiff?
100 g Biff av ryggbiff innehåller 213 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av ryggbiff?
50 g Biff av ryggbiff innehåller 107 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av ryggbiff?
150 g Biff av ryggbiff innehåller 320 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff av ryggbiff?
200 g Biff av ryggbiff innehåller 426 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff av ryggbiff?
250 g Biff av ryggbiff innehåller 533 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-051 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
