Ha koll på vad du har på tallriken
Biff av ryggbiff
Kalorier och näringsvärden
grillat, magert
176
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyra (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 460 mg 10%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötköttgrillad rare, mager166 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloingrillat medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Strimlad biffstekt i majsolja, magert208 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötutan bortskuret fett, rå130 kcal / 100 g
- Oxfiléstekrå, mager140 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötkötthöft, mager och fet, 3mm trim, grillad218 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Rostbiffendast magert kött119 kcal / 100 g
- Nötinnanlårstekt medium-rare, mager175 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert202 kcal / 100 g
Frågor om Biff av ryggbiff
Hur många kalorier innehåller 100 g Biff av ryggbiff?
100 g Biff av ryggbiff innehåller 176 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Biff av ryggbiff?
50 g Biff av ryggbiff innehåller 88 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Biff av ryggbiff?
150 g Biff av ryggbiff innehåller 264 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Biff av ryggbiff?
200 g Biff av ryggbiff innehåller 352 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Biff av ryggbiff?
250 g Biff av ryggbiff innehåller 440 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-045 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
