Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
stekt medium-rare, mager
175
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett5,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad rare, mager166 kcal / 100 g
- Biff av nötkött sirloingrillat medium-rare, magert176 kcal / 100 g
- Nötytterlårsaltat, kokt, magert184 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsaltat, rått, magert och fett227 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötgrillad, endast magert kött177 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 175 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 88 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 263 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 350 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 438 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-088 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
