Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlår
Kalorier och näringsvärden
tillagat i mikrovågsugn, magert
181
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 181 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 13 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterlårnedre delen av ytterlåret, tillagad, utan fett, med salt209 kcal / 100 g
- Nötfrämre revbentillagad i mikrovågsugn, mager243 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffgrillat, magert176 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårseparerbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, select, kokt, bräserat200 kcal / 100 g
Frågor om Nötlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlår?
100 g Nötlår innehåller 181 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlår?
50 g Nötlår innehåller 91 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlår?
150 g Nötlår innehåller 272 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlår?
200 g Nötlår innehåller 362 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlår?
250 g Nötlår innehåller 453 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-086 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
