Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
198
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 5,4 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötinnanlårrå111 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårrått145 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå, mager125 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå, mager och fet201 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytarått, magert och fett146 kcal / 100 g
- Innanlår av nötköttseparerbart magert och fett, trimmad till 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Biff till bräseringnötkött, rått, magert139 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 198 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 99 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 297 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 396 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 495 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-085 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
