Ha koll på vad du har på tallriken

Nötinnanlår

Kalorier och näringsvärden

rå, mager

116
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Mättat fett 1,1 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 6 mg 0%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 4 mg 36%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11623 g0 g2,7 g
50 g50 g5812 g0 g1,4 g
150 g150 g17435 g0 g4,1 g
200 g200 g23246 g0 g5,4 g
250 g250 g29058 g0 g6,8 g

Frågor om Nötinnanlår

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?

100 g Nötinnanlår innehåller 116 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?

50 g Nötinnanlår innehåller 58 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?

150 g Nötinnanlår innehåller 174 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?

200 g Nötinnanlår innehåller 232 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?

250 g Nötinnanlår innehåller 290 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat