Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlår
Kalorier och näringsvärden
saltat, kokt, magert
184
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett6,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1020 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 5,3 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 61 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 76 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötkött bröstkokt, magert och fett268 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert185 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå, mager135 kcal / 100 g
- Biff till bräseringnötkött, rått, magert139 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlår?
100 g Nötytterlår innehåller 184 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlår?
50 g Nötytterlår innehåller 92 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlår?
150 g Nötytterlår innehåller 276 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötytterlår?
200 g Nötytterlår innehåller 368 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötytterlår?
250 g Nötytterlår innehåller 460 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
