Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
saltat, kokt, magert och fett
224
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 940 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 4,8 mg 44%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 70 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårinnanlår, till långkok, rått130 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötkött bröstkokt, magert och fett268 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert och fett203 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötköttstek till grytafryst, stuvad, mager och fet212 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlår?
100 g Nötkött innanlår innehåller 224 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlår?
50 g Nötkött innanlår innehåller 112 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlår?
150 g Nötkött innanlår innehåller 336 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött innanlår?
200 g Nötkött innanlår innehåller 448 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött innanlår?
250 g Nötkött innanlår innehåller 560 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-061 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
