Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, magra och feta
247
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 5,6 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 78 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Biff till bräseringnötkött, rått, magert139 kcal / 100 g
- Nötkött för långkoknötkött, långsamt tillagat, magert och fett217 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 247 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 124 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 371 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 494 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 618 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-057 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
