Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
grytstekta, magra
193
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett6,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 16 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytastuvas, magert185 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffgrillat, magert176 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 193 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 97 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 290 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 386 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 483 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-056 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
