Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
rå, mager
134
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett4,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötinnanlårrå111 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå, mager135 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå, mager125 kcal / 100 g
- Nötköttmager, genomsnittlig, rå129 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttsflankrått, magert175 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 134 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 67 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 201 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 268 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 335 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-054 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
