Ha koll på vad du har på tallriken
Nötinnanlår
Kalorier och näringsvärden
rå, mager och fet
215
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett15 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Biff av nötinnanlårrå111 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå, mager och fet201 kcal / 100 g
- Nötköttsbiff av rumpstekrå, mager och fet174 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
- Rumpstek av nötrå118 kcal / 100 g
- Nötköttbiff förgrytarått, magert och fett146 kcal / 100 g
- Nötköttmager, genomsnittlig, rå129 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
Frågor om Nötinnanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötinnanlår?
100 g Nötinnanlår innehåller 215 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötinnanlår?
50 g Nötinnanlår innehåller 108 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötinnanlår?
150 g Nötinnanlår innehåller 323 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötinnanlår?
200 g Nötinnanlår innehåller 430 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötinnanlår?
250 g Nötinnanlår innehåller 538 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 37 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-055 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
