Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött innanlår
Kalorier och näringsvärden
saltat, rått, magert
140
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 640 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 3,1 mg 28%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårtillagad, utan olja, med salt212 kcal / 100 g
- Rostbiff av innanlårfettet inte borttaget, rå170 kcal / 100 g
- Biff av nötköttrå, mager135 kcal / 100 g
- Nötlårstekt genomstekt, magert och fett244 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Nötköttmager, genomsnittlig, rå129 kcal / 100 g
- Nötytterslårmager, rå118 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekt medium-rare, magert och fett222 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötrå, mager och fet253 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött innanlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött innanlår?
100 g Nötkött innanlår innehåller 140 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött innanlår?
50 g Nötkött innanlår innehåller 70 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött innanlår?
150 g Nötkött innanlår innehåller 210 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötkött innanlår?
200 g Nötkött innanlår innehåller 280 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötkött innanlår?
250 g Nötkött innanlår innehåller 350 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
