Ha koll på vad du har på tallriken
Nötytterlår
Kalorier och näringsvärden
stekt medium-rare, magert och fett
222
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårgrytstekta, magra och feta247 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårutan att fettet har avlägsnats, rå163 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Revbensstek av nötstekt, mager och fet300 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad rare, mager och fet216 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffgrillat, magert och fett203 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötkött innanlårsaltat, rått, magert och fett227 kcal / 100 g
Frågor om Nötytterlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötytterlår?
100 g Nötytterlår innehåller 222 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötytterlår?
50 g Nötytterlår innehåller 111 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötytterlår?
150 g Nötytterlår innehåller 333 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötytterlår?
200 g Nötytterlår innehåller 444 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötytterlår?
250 g Nötytterlår innehåller 555 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-089 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
