Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlår
Kalorier och näringsvärden
stekt genomstekt, magert och fett
244
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Liknande livsmedel
- Nötinnanlårgrytstekta, magra193 kcal / 100 g
- Nöt-sirloinstekt, magert och fett233 kcal / 100 g
- Nötkött rostbiffstekt, magert188 kcal / 100 g
- Biff av nötköttgrillad genomstekt, mager och fet257 kcal / 100 g
- Nötköttstekbenfri, fett och magert kött kan separeras, trimmat till 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Nötytterselsrostbenfri, avskiljbart magert och fett kött, ansat till 0" fett, choice, tillagad, ugnsrostad163 kcal / 100 g
- Nötytterlårnedre delen av ytterlåret, tillagad, utan fett, med salt209 kcal / 100 g
- Nötstek av innanlårmager, rå117 kcal / 100 g
- Oxinnanlårgrillad / stekt i panna141 kcal / 100 g
- Nötytterlårstekbenfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, select, kokt, rostad150 kcal / 100 g
Frågor om Nötlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlår?
100 g Nötlår innehåller 244 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlår?
50 g Nötlår innehåller 122 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlår?
150 g Nötlår innehåller 366 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlår?
200 g Nötlår innehåller 488 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlår?
250 g Nötlår innehåller 610 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-091 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
